五道食疗药膳,助你提高免疫力,换季少生病

摘要:北京时间20200921关于【五道食疗药膳,助你提高免疫力,换季少生病】的具体情况和说明,让www.sxtqjx.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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进入秋天,气温逐渐变凉,换季时节,气温变化大容易生病,今天介绍五道食疗药膳,提高身体免疫力,减少生病几率。01、黄芪灵芝茶‍

原料:黄芪15克,赤灵芝15克,大枣15克。

做法:上药加水煎煮30分钟后饮服,可反复煎泡代茶饮用。

功效:补气强身,扶正御邪,提高免疫力。适用于气虚体弱,气短自汗,脾虚泄泻,食欲不振,反复感冒等症者。02、玉屏风茶‍

功效:实卫固表,益气止汗,提高免疫力。用于平素气虚,免疫力低下,易于感冒者。03、五指毛桃杏仁汤

原料:五指毛桃30~50克,南北杏各15克,猪脊骨500克。

做法:五指毛桃、南北杏洗净,用清水浸半小时;猪脊骨洗净,切块。把全部材料放入锅内,加适量清水,大火煮沸后,小火煲1~2小时,加盐调味即可。

功效:五指毛桃有“南方北芪”之称,可健脾益气、祛湿化痰、舒筋活络、提高免疫力和强身健体,加杏仁可增强理气化痰止咳的功用;用于平时保健,脾气虚,初起咳嗽有痰,免疫力低者。04、紫苏玫瑰花茶‍

功效:解表散寒,行气宽中,辟晦止呕,疏肝理气。尤其适用于初感风寒、胃脘不适、胸闷不适、情志不舒者。05、党参山药陈皮粥‍

原料:党参10克,山药20克,大米(或小米)100克,陈皮5克。

做法:党参、山药洗净切小丁,大米洗净,加入适量水同煮,煮开后10分钟,加入洗净切碎的陈皮,再煮15分钟左右即可。

功效:健脾益气,提高免疫力,强身健体,可用于脾气虚、痰湿重,食欲不振,免疫力低者。


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