每天吃1个胜吃10个苹果!降脂、降压、控血糖~

摘要:北京时间20200325关于【每天吃1个胜吃10个苹果!降脂、降压、控血糖~】的具体情况和说明,让www.sxtqjx.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

每天吃个它,胜吃10个苹果!

在土豆成为主粮之前,就已经有很多土豆君的粉丝对土豆狂爱不已,不仅是因为好吃,更多的是它的营养丰富。土豆含有人体必需的碳水化合物、蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质元素等。

有研究表明,以一个三两土豆为例,一个土豆的维A含量相当2个胡萝卜,钾含量相当于4个香蕉,花青素含量相当于4个草莓,而维C含量竟相当于10个苹果。

所以,每天吃个土豆,胜吃10个苹果,生活中记得常吃哦~

土豆可以降血脂、降血压、降血糖

土豆是个宝,全世界都爱吃~

土豆是老百姓餐桌上必不可少的一种蔬菜,同时它也是全球人民都爱的美食。

中国

而在中国,土豆的吃法就各种各样了。各种用土豆做的菜肴,光听着就想流口水了:土豆炖牛肉,土豆焖鸡,酸辣土豆丝,炝炒土豆丝,土豆泥,土豆饼,土豆粥……

酸辣土豆丝的做法:

原料:土豆1个,小辣椒、花椒、蒜瓣适量。

做法:

1、把土豆去皮切丝、青红椒切丝,蒜瓣切粒。

2、油温热时,把花椒粒放进去,炸出香味,花椒一定要捞出不要,油热时,把辣椒丝和蒜粒放入爆出香味。

3、倒入土豆丝,掂锅翻炒几下,倒白醋、放盐、动作要快,再翻炒几下,使盐味更匀。

4、菜熟装盘、整形,一盘酸酸辣辣脆脆的土豆丝就可以上桌了。

德国

俄罗斯

土豆是俄罗斯的最主要的粮食之一,但是土豆主要是一些俄式大餐里头的一个主要的原料。

俄式土豆沙拉的做法:

原料:土豆、洋葱、紫舒、沙拉酱、盐、胡椒粉适量。

做法:

1、土豆整个煮熟,去皮切小块冷却备用。

2、将洋葱切成碎丁,超油锅,放入切好的培根、洋葱碎丁,炒香冷却备用。

3、在炒的食物中加沙拉酱、盐、胡椒粉拌匀即可。

韩国

在韩国土豆主要是副食,它有两种吃法:

第一种就是把特别小的土豆,就用酱油,再放一点麦芽糖然后把它就是煮的那种比较抽搐的那种状态,作为一种副食放在这个冰箱里头拿出来就可以当菜吃。

第二种就是把土豆切大一点,然后再炖肉、炖汤的时候把土豆放进去一起炖。

香辣排骨焖土豆的做法:

原料:排骨、土豆、老抽、生抽、砂糖适量。

做法:

1、土豆削皮切小快,和排骨差不多大小。

2、锅上火,热锅凉油,等油热了,放入姜片,爆香,爆炒排骨,炒干水分和腥气。

4、放入生抽,老抽,白砂糖和酒,翻炒几下,再加一点水。

5、放入土豆,可以先盖上锅盖焖一会儿。

6、放入适量辣酱,拌匀,加点水,然后就焖吧。等土豆烂了,大概是20到25分钟的样子就可以了。


查看更多

实时推荐

每日足球快评:中超首位球员降薪百万,C罗老家海景别墅意外曝光
推荐 2020-04-10 05:48 586 3641
暴食大作战:边做饭边打怪,谁说厨子就不能拯救世界?
推荐 2020-04-10 05:48 564 1402
单场狂轰4球!这些曾在欧冠上演大四喜的神锋,你都认识吗?(下)
推荐 2020-04-10 05:48 867 9117
能力出众的阿尔巴很快适应了巴塞罗那俱乐部一队
推荐 2020-04-10 05:48 351 1155
王者荣耀:橘右京修羅特效曝光,被玩家质疑魅语修羅特效互换
推荐 2020-04-10 05:48 998 6316
王者荣耀:早早曝光却迟迟未上架的几款皮肤,贵妃醉酒甚是亮眼
推荐 2020-04-10 05:48 761 5908
诸葛亮小黑板再爆料,瑶最新国风皮肤九色鹿即将登场
推荐 2020-04-10 05:48 306 5571
阴阳师:SP灯姐提前锁定超鬼王黑名单?是男人就吃青行灯
推荐 2020-04-10 05:48 791 4434
固安县应急管理局工作动态(第212期)——部门工作动态
推荐 2020-04-10 05:47 697 2938
新疆今年将完成115个社会足球场地建设
推荐 2020-04-10 05:47 741 1493
坚守ICU三个月,武汉金银潭医院最年轻的护士挑大梁
推荐 2020-04-10 05:47 720 3696
拉美国家积极防控疫情
推荐 2020-04-10 05:47 313 6877
保粮食丰收底气更足(春耕生产进行时)
推荐 2020-04-10 05:47 556 6365
家门口吃上生态饭
推荐 2020-04-10 05:47 979 4680
《续交两个月套餐 用一个多月就停机?》续——联通公司至今未给出任何回应!
推荐 2020-04-10 05:47 725 3192
失去亲人的伤痛应该如何抚慰
推荐 2020-04-10 05:47 90 6557
【开心一笑】相亲,准丈母娘提问:小王,你家车库物业费现在交多少
推荐 2020-04-10 05:47 700 839
这3种野菜清热解毒,城里人都爱吃,简单做法更好吃,快来试试
推荐 2020-04-10 05:47 563 9917
小区运动场 群众健身忙
推荐 2020-04-10 05:47 366 1979
流产后多久可以再怀孕呢?丨好孕百科
推荐 2020-04-10 05:47 428 8971
“江南忆”组合诞生记
推荐 2020-04-10 05:47 975 1618
IG被血虐后,前LOL解说王思聪好友开喷!教练这是给阴间做BP?
推荐 2020-04-10 05:47 179 5543
斗鱼LPL:Theshy输出创新低IG惨遭失利,Zoom赛后这样点评
推荐 2020-04-10 05:47 683 9700
将球员合同延至赛季真正结束
推荐 2020-04-10 05:47 264 5302
世界象棋网络棋王赛开赛
推荐 2020-04-10 05:47 943 8711
“必须竭尽所能避免和减少污名化”
推荐 2020-04-10 05:47 827 4838
全球贸易面临大幅缩水
推荐 2020-04-10 05:47 295 4255
「平安一号」快警助三岁萌娃找家,家人送锦旗致谢
推荐 2020-04-10 05:46 569 2527
@开封人:竟然假装外卖小哥实施盗窃,抓!
推荐 2020-04-10 05:46 360 4140
广西提高农村低保标准
推荐 2020-04-10 05:46 924 9782
元气骑士炼金术士与牧师本命皮肤推荐,这两款,炫酷又实用
推荐 2020-04-10 05:46 862 3108
绝地求生:第六赛季即将结束 如何领取官方推出的免费时装
推荐 2020-04-10 05:46 465 4441
IG被JDG正面打爆,三路崩盘惨不忍睹,小乐言成为唯一正常人!
推荐 2020-04-10 05:46 575 8773
美联储再度削减QE规模 每日购买量降至300亿美元
推荐 2020-04-10 05:45 772 4080
Yelp宣布裁员1000人:另有1100人将暂时下岗
推荐 2020-04-10 05:45 525 6579
苏州3年内将引进万名高端人才
推荐 2020-04-10 05:45 917 551
男子醉拳殴打铁路职工 黔城铁警及时调解
推荐 2020-04-10 05:45 664 2704
鼓起渔民钱袋子(快评)
推荐 2020-04-10 05:45 573 9716
“二传手”变身“主攻手”(基层治理新实践)
推荐 2020-04-10 05:45 489 6299
李连杰女儿晒出利智近照!55岁身材保养如初,气质更是胜过当年
推荐 2020-04-10 05:45 414 5125
有你在,就是家(扶贫印记)
推荐 2020-04-10 05:45 419 4779
遂平县吴房街道办事处推进农村改厕工作改善农村人居环境
推荐 2020-04-10 05:45 960 4880
欧元区财长就新冠肺炎疫情经济应对措施达成一致
推荐 2020-04-10 05:44 855 3248
标普500指数本周累涨12% 创1974年以来最大单周涨幅
推荐 2020-04-10 05:43 541 7351
华为顶级旗舰第31名荣耀第20名,安兔兔跑分华为彻底败北
推荐 2020-04-10 05:43 696 5337
江景波同志逝世
推荐 2020-04-10 05:43 594 9350
马真同志逝世
推荐 2020-04-10 05:43 149 6233
朱育理同志逝世
推荐 2020-04-10 05:43 183 3375
周宜兴同志逝世
推荐 2020-04-10 05:43 615 5641
70岁出门打工:包吃住8小时250元,就业容易,子女面子却挂不住?
推荐 2020-04-10 05:43 311 4497
森林防火:全域机动增援正成常态(权威发布)
推荐 2020-04-10 05:43 626 6748
激活高校教师中的“银发力量”(人民时评)
推荐 2020-04-10 05:43 349 2300
​狗狗假性细小病毒与细小病毒的区别
推荐 2020-04-10 05:43 142 1946
开封市祥符区税务局线上线下齐发力 开展税收宣传助力企业复工复产
推荐 2020-04-10 05:43 624 7956
破坏团结合作就是阻碍抗击疫情(钟声)
推荐 2020-04-10 05:42 977 9944
“中国创新能力不断提升”
推荐 2020-04-10 05:42 344 6560
“感谢中国为这场全球斗争作出的贡献”(患难见真情 共同抗疫情)
推荐 2020-04-10 05:42 683 1950
如果做不到这件事,千万别养第二只猫!
推荐 2020-04-10 05:42 309 5547
主人远在国外,狗狗一直坚持着疼痛,等待见主人最后一面
推荐 2020-04-10 05:42 297 3341
“如果当初再勇敢点结果就不一样了”,再提乔任梁,徐璐释然了
推荐 2020-04-10 05:42 933 2239
清新盐系赖冠霖,全面发展不能落下时尚感,穿搭能力成熟得像80岁
推荐 2020-04-10 05:42 619 2455
如果NBA本赛季取消,最遗憾的是什么呢?
推荐 2020-04-10 05:42 657 7165
衡水学院新校区要开工建设啦
推荐 2020-04-10 05:42 213 3437
玫瑰海棠怎么养
推荐 2020-04-10 05:42 899 6436
天竺葵花色多,一年四季开花不断,好养又漂亮
推荐 2020-04-10 05:42 958 809
我县高三初三年级顺利开学复课
推荐 2020-04-10 05:41 878 7253
全国首批第三方职业技能等级证书在合肥颁发
推荐 2020-04-10 05:41 414 1442
外贸企业复工复产有序推进
推荐 2020-04-10 05:41 604 947
若赛季完全取消,可能导致詹姆斯今后无法夺冠,或从此走向下坡路
推荐 2020-04-10 05:41 332 1462
因相亲节目而生情,是乔任梁唯一的绯闻女友,为何两人不公开?
推荐 2020-04-10 05:41 440 9068
把女儿“寄”走,她请缨上前线
推荐 2020-04-10 05:41 684 7031
RNG小龙堡与Betty采访直夸小明,对于小虎只有“微笑”和调侃
推荐 2020-04-10 05:41 417 5525
广东最有可能“合并”的两座城市,合并后将成为世界级大都市
推荐 2020-04-10 05:41 294 7193
除了勒布朗,现役谁最有希望拿到三万分?小卡0%,只有他100%
推荐 2020-04-10 05:40 678 9269
八条街的差距!同样定都南京,朱元璋成功,而洪秀全惨败
推荐 2020-04-10 05:40 803 3858
31岁的张含韵依然很甜美,身穿黑色西装裙搭配高跟鞋,这气质绝了
推荐 2020-04-10 05:40 355 8954
关于现卤现捞原料,几个关键技巧要牢记
推荐 2020-04-10 05:40 349 9497
出现这5个特征的人,体重最难下百,正减肥的你占几个?
推荐 2020-04-10 05:40 568 7591
即日起严查!萨尔图区城管、教育、街道等多部门联合大检查
推荐 2020-04-10 05:40 501 3302
区领导到横江镇调研
推荐 2020-04-10 05:40 286 1069
锡盟强制隔离戒毒所以深化戒毒管理和队伍警务建设大整顿活动为契机 开展警务督察工作
推荐 2020-04-10 05:40 436 5096
开学在即 定海区举行复课应急演练活动
推荐 2020-04-10 05:39 427 2820
Python标准库 collections,你用过吗?
推荐 2020-04-10 05:39 704 1582
县委书记刘冬生调研复产复学及疫情防控工作
推荐 2020-04-10 05:39 888 5579
欧足联倾向于不更改欧洲杯举办地,具体赛程尚待研究
推荐 2020-04-10 05:39 480 2064
玻璃三巨头?美媒曝光湖人休赛季目标,场均18+5+7妖卫成香饽饽!
推荐 2020-04-10 05:39 882 4609
皇马2.5亿引强援,让阵容更加年轻化,皇马在为未来做准备
推荐 2020-04-10 05:39 483 5102
大豆价格出现上涨迹象,后期能否持续?
推荐 2020-04-10 05:39 690 1779
配角也有春天,他连上三部爆剧,下一部剧和朱一龙刘诗诗合作
推荐 2020-04-10 05:39 756 6036
疫情让我们明白了什么?
推荐 2020-04-10 05:39 656 1447
魏晋南北朝时期人才选拔,区别科举制有哪些不同?
推荐 2020-04-10 05:39 335 8798
渝医战疫日记|陆军军医大学曾小琴:榜样力量激励我们前行
推荐 2020-04-10 05:39 644 7897
重庆完成首例4D超声引导下肺动脉瓣球囊扩张术
推荐 2020-04-10 05:39 670 1787
这些穿搭减龄又时尚!少女感十足的春夏完美穿搭,学会一套就够了
推荐 2020-04-10 05:39 700 2312
夏天穿搭学起来 让你美爆整个夏天!
推荐 2020-04-10 05:39 318 4044
炉石传说:这4张上线一天就被削弱了!古尔丹之颅就应该大削
推荐 2020-04-10 05:39 226 3941
“老干部”靳东人设崩塌?看看马伊琍陈乔恩都怎么说
推荐 2020-04-10 05:39 241 8189
吴彦祖开黄腔自曝什么情况?吴彦祖和老婆lisa几乎没夫妻生活
推荐 2020-04-10 05:39 688 1380
于正发文怒斥某大牌狗眼看人低,疑似与新剧《玉楼春》选角有关?
推荐 2020-04-10 05:39 566 6153
青春有你2第9期 意料之中的拖沓
推荐 2020-04-10 05:39 892 4037